Sport en plein air à Paris

"pratique du sport"

Méthode d’ entraînement sportif Lafay

La « méthode Lafay » est une méthode de musculation qui consiste en des exercices assez simples utilisant le poids du corps à la place d’ haltères.

La « méthode Lafay » , comme la méthode Hébert utilisé par Urban Challenge, vise à développer  les qualités physiques de force, endurance, résistance,  vitesse, souplesse et détente de manière naturelle.
La « méthode Lafay » est particulièrement adaptée à la pratique du sport en plein air.

La « méthode Lafay » est développée dans 2 livres quasi cultes dont voici les couvertures:

Voici une vidéo qui montre quelques exercices de la « méthode Lafay »

En participant aux séances d’ Urban Challenge, vous retrouverez certains de ces exercices ! –> http://www.urban-challenge.fr/fr/nos-horaires.html

Sport en plein air à Paris

Urban Challenge s’évertue à promouvoir la pratique du sport en extérieur, de manière saine, naturelle et collective.

La pratique du sport en plein air a déjà conquis des centaines de milliers de personnes en Grande-Bretagne, en Afrique du Sud et en Australie.

Urban Challenge utilise la méthode Hébert, méthode naturelle d’exercices sportifs qui utilise des mouvements et des activités visant à développer les qualités physiques que sont l’endurance, la résistance, la force, la souplesse et la coordination.

Cette méthode naturelle de sport au grand air se décompose en 10 familles.

Ces exercices variés améliorent le niveau sportif de celui ou celle qui les pratique dans la bonne humeur et la stimulation grâce à l’effet de groupe et au soutien apporté par nos instructeurs.

L’équipe d’ Urban Challenge se composent de professionnels du sport, d’ éducateurs sportifs ou d’instructeurs militaires.

Grâce à cet encadrement d’ élite, vous dépasserez vos limites et ferez du sport de manière surprenante et variée.

+ de détails sur http://www.urban-challenge.fr