Les différents types d’ exercices de la méthode naturelle

Urban Challenge utilise dans ses cours la méthode naturelle, une méthode d’ exercices physiques mise au point par George Hébert.

La stricte méthode naturelle est basée sur 10 types d’exercices physiques répartis en 3 groupes:

  • les exercices physiques de déplacement (marche, course et saut)
  • les exercices physiques de quadrupédie (avec les grimper et la natation)
  • les exercices physiques de stationnement (porter, lancer, équilibre, défense)
Sport cette news:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter
  • viadeo FR
  • Wikio FR
  • Yahoo! Buzz
Méthode Hébert

Donnez votre avis !




Sport à Paris